Secretos para una exposición impactante y segura

Exponer sin miedo es un desafío que muchos estudiantes enfrentan, pero hay estrategias efectivas para superarlo. Primero, la preparación y la práctica es clave, cuanto más familiarizado se esté con el tema y la presentación, más confianza se tendrá. Practicar el discurso varias veces, asegurándose de conocer cada detalle. Antes de comenzar, tomarse un momento para respirar profundamente y relajarse; visualizarse hablando con confianza y éxito frente a la audiencia.

Durante la presentación, intentar establecer una conexión con la audiencia, mantener el contacto visual y recuerda que están interesados en lo que se tiene que decir. En lugar de enfocarse en los propios miedos, concentrarse en el mensaje que se quiere transmitir y en cómo se puede ayudar a la audiencia.

Si la persona se siente tenso o ansioso, la mejor opción es practicar técnicas de relajación muscular para liberar la tensión. Recuerda que es normal sentir nervios antes de hablar en público, pero con práctica y las estrategias adecuadas, puedes superar los miedos y hacer una presentación exitosa.

Para ello aquí se tiene algunas recomendaciones para tener una buena exposición:

• Conoce a la audiencia: investiga quiénes serán los oyentes para adaptar el discurso a sus intereses y nivel de conocimiento.
• Practicar la técnica del espejo: practicar el discurso frente a un espejo para observar el lenguaje corporal y gestos. Esto ayudará a identificar áreas de mejora y a sentirte más seguro con la expresión corporal.
• Utilizar el poder de la respiración: durante la presentación, si se siente que los nervios aumentan, tomar respiraciones profundas y lentas para calmarse. La respiración consciente puede ayudar a reducir la ansiedad y a mantener la calma.
• Enfocarse en el contenido: poner énfasis en el contenido de la presentación y en transmitir el mensaje de manera clara y efectiva.
• Visualizar el éxito: antes de la presentación, cerrar los ojos y visualizar un resultado exitoso. Imaginar a la audiencia interesada y comprometida, ayuda a poder visualizarse hablando con confianza y seguridad.
• Aceptar los nervios como parte del proceso: es normal sentir nervios antes de una exposición, incluso para los oradores más experimentados. Por eso, al aceptar los nervios como una reacción natural y utilizarlos como energía positiva; ayuda a potenciar la actuación.
• Practica, practica, practica: la práctica constante es fundamental para ganar confianza al hablar en público.

Para más información consulta la siguiente página:

Rodríguez, S. (2023). 10 trucos para que tu exposición oral sea un éxito. Recuperado el 24 de Mayo de 20024 https://www.profe.com/blog/10-trucos-exposicion-oral-clase/